miércoles, 25 de abril de 2012

Cursa Sant Cugat - 5 y 10k

Cursa Sant Cugat - 5 y 10k (3a edición)

El próximo domingo 17 de junio a las 9h dará comienzo la 3a edición de la Cursa de Sant Cugat con recorridos de 5 y 10 km.


Una de las últimas cursas antes del calor sofocante para despedir la 1a mitad de la temporada. La Cursa de Sant Cugat pasa por el centro de este bonito pueblo barcelonés que está solo a 25 min. en tren del centro de la capital.

Su organización es ejemplar (a cargo de la cadena de gimnasios DIR) y el ambiente del centro, sobretodo en la meta, es muy bonito. El recorrido es de dificultad media ya que hacia la mitad hay una subida corta pero intensa entrando en Valldoreix. Un aliciente más para una carrera con la que saldrás de la monotonia barcelonesa.

DIR Sant Cugat pone a tu disposición sus instalaciones para que te cambies y de paso las visites. Si visitas la web de la cursa Sant Cugat tienes propuesta de entrenamientos según tu nivel muy útiles.

¡Participa en la 3a edición de la Cursa de Sant Cugat, inscribete y mucha suerte!

viernes, 20 de abril de 2012

Cursa Nou Barris - 10k

Cursa Nou Barris - 10k

Llega la 26 edición de la cursa Nou Barris, un clásico de las Cursas Populares de Barcelona. Organizada por el Club de Atletismo Nou Barris esta cursa popular celebra en paralelo una "caminada" de 6km.


El próximo 20 de mayo a partir de las 9:30h, unas semanas después del frenético Abril para el RunningBarcelona, tienes la oportunidad de recuperar el ambiente de barrio barcelonés con la Cursa de Nou Barris.

Con un circuito exigente comparada con el resto de cursas populares de Barcelona, la cursa de Nou Barris recorre el popular barrio barcelonés con salida desde el Centro Comercial Heron City.

No lo dudes e inscríbete a la Cursa de Nou Barris con circuito exigente, gran ambiente de barrio y probablemente la mejor temperatura para correr por Barcelona.

¡Mucha suerte y feliz RunningBarcelona!





martes, 3 de abril de 2012

Trucos Runner - vencer la pereza

Trucos para vencer la pereza antes de correr

Motivarse con una cursa o un plácido entreno en fin de semana soleado no es difícil, pero seguro que cuando llegas a casa después de trabajar un lunes o un miércoles cuesta un poco más salir a correr.


Image: chanpipat / FreeDigitalPhotos.net


Cualquier excusa es suficiente, algunas veces, para no salir. ¿Cómo vencer la pereza? te proponemos algunos consejos útiles para que no dejes de entrenar:

- Planifica una rutina semanal de entreno. De esta forma te costará más rendirte.

- Volviendo del trabajo ve pensando en el recorrido que vas a hacer según tu energía, el tiempo del que dispones etc etc... Así focalizas tu atención y visualizas el entreno.

- Si puedes no pasar por casa e ir directamente a un gimnasio mejor, si pasas por casa no hagas nada que no tenga relación con salir a entrenar (no twitter, no facebook, no picar, no TV etc etc...)

- Puedes dejarte la ropa preparada antes de irte, así cuando llegues todo son facilidades para vencer la pereza.



- Apúntate a todas las carreras que te recomendamos, tendras objetivos que cumplir que te ayudarán a motivarte.

- Síguenos en Twitter o añade este blog en tus favoritos para estar al día de carreras, música para correr y otros consejos.


¡FELIZ ENTRENO!

lunes, 2 de abril de 2012

Pujada al Tibidabo 2012

Pujada al Tibidabo 2012 - 9k

El próximo 19 de mayo se celebra la "pujada al Tibidabo" una cursa trail de 9k con un desnivel acumulado de 500 metros.



Es una buena carrera para cambiar la rutina de carreras populares en asfalto llano. Naturaleza, un recorrido diferent y un bonito final en el parque de atracciones del Tibidabo hacen de la "Pujada al Tibidabo" un cursa diferente y muy recomendable para los Runners de Barcelona.



No lo dudes más y apúntate rellenando un rápido cuestionario. La Pujada al Tibidabo es una carrera diferente de la que no te arrepentirás.

Para más información visita la web de la cursa.